休息の仕方

疲れたら、休もうと思う人は、普通だと思います。疲れているのに、休まない人いますから。
でも人は、疲れる前に休まなきゃだめなんです。疲れる前に休めば、回復が早い。疲れてから休んでも、なかなか回復しない。これって、意外と忘れてません？
例えば、パソコン入力なども、１時間に一度、数分程度目を休めれば、結構、疲労は回復できる。しかし、３〜４時間ぶっとうしでモニター見てたら、いくら液晶だって、数分程度の休憩では疲労は回復しない。
自分のみならず、周りにも気をつけて欲しいことです。